La magia del silencio

Vamos a realizar el próximo jueves (día 31 de marzo de 2011)  un experimento en clase. Durante cinco minutos nos mantendremos en silencio absoluto totalmente concentrados en la luz de la vela que arderá en medio de la penumbra. Queremos que este silencio sea motivador de un estado de ánimo tranquilo pero atento. No debemos dormirnos, pues. Cualquier frase o ruido será entendida como una agresión. Disfrutaremos de una experiencia única alejada de los gritos, el tumulto, la dispersión y el desorden que habitualmente nos acompañan. El silencio es fundamental para ser conscientes de nosotros mismos. Miraremos la luz de la vela pero también observaremos cómo fluyen nuestros pensamientos en nuestra mente. Intentaremos aquietarlos y serenarnos respirando profundamente.

Después de esta experiencia de atención focalizada, comentaremos y hablaremos sobre lo que hemos sentido y consideraremos la posibilidad de volver a realizar el experimento si hemos sentido la magia del silencio.